JAKARTA-Olahraga telah menjadi gaya hidup sehat bagi banyak orang baik pria maupun wanita. Pasalnya, aktivitas ini dapat memberikan dampak yang positif bagi tubuh sehingga membantu menyelesaikan pekerjaan.

Kegiatan ini pada dasarnya dapat dilaksanakan pada pagi dan sore hari. Namun, manfaat yang diperoleh pun berbeda. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah perbedaan manfaat olahraga pagi hari dan sore hari.

Perbedaan Manfaat Olahraga Pagi Hari dan Sore Hari

• Manfaat Olahraga Pagi Hari

Olahraga pada pagi hari bermanfaat untuk memperbaiki metabolisme, membentuk otot tubuh, menambah energi, dapat menurunkan berat badan, dan meningkatkan fokus.

Tidak hanya itu, jika melakukan olahraga pada pagi hari, maka akan memperoleh suasana yang tenang. Lantaran pada pagi hari, udara masih sangat sejuk dan belum dipadati oleh banyak kendaraan.

• Manfaat Olahraga Sore Hari

Sementara, manfaat olahraga pada sore hari adalah bisa memiliki kualitas tidur yang baik, mampu melepaskan stres, dan dapat membantu anda untuk melatih stamina serta ketahanan tubuh.

Nah, itulah tadi informasi mengenai perbedaan manfaat olahraga pagi hari dan sore hari. Semoga pembahasan ini memberi manfaat bagi para pembaca.
 

Editor : Hafid Fuad

Tags:

• Manfaat Olahraga Pagi Hari
• Manfaat Olahraga Sore Hari
• Perbedaan Manfaat Olahraga Pagi Hari dan Sore Hari
• Manfaat Olahraga bagi tubuh
• Olahraga Favorit